Tiada produk dalam troli.
Petua Tingkatkan Stamina Seksual
15
April
April
Stamina bukan hanya tentang berapa batu yang anda boleh lari. Ia juga merujuk kepada berapa lama anda boleh menggunakannya. Tiada satu cara yang sesuai untuk semua untuk meningkatkan anda stamina seksual, tetapi terdapat beberapa faktor utama yang terlibat.
Tetapi mempunyai keupayaan untuk meningkatkan stamina seksual di atas katil adalah sesuatu yang akan memberikan setiap lelaki lebih keyakinan di antara cadar serta dalam semua aspek lain dalam kehidupan mereka.
Terdapat banyak pil peningkatan lelaki di pasaran, tetapi terdapat banyak cara mudah untuk kekal lebih tegang dan tahan lebih lama tanpa perlu pergi ke farmasi.Semua orang ingin mempunyai seksualiti yang kuat. Berikut adalah mengenai cara meningkatkan stamina seksual beberapa petua kehidupan.
Muat naik Imej ...
1. Kekal Aktif
Bersenam membantu anda melakukan lebih daripada sekadar kelihatan hebat. Ia adalah cara terbaik untuk meningkatkan stamina seksual. Lagipun, seks hanyalah satu bentuk senaman dan ia benar-benar boleh membuatkan jantung berdegup kencang jika anda melakukannya dengan betul. Walaupun bergelut dalam guni bukanlah seperti berlari Boston Marathon, 20 hingga 30 minit kardio dua hingga tiga kali minggu akan memastikan jantung anda cukup sihat untuk seks.
2. Makan Buah-buahan Dan Sayuran Anda
Diet yang betul ialah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan stamina seksual secara semula jadi. Epal, brokoli dan lada meneruskan kuersetin antioksidan yang dikenali untuk membantu meningkatkan daya tahan. Jangan lupa satu atau dua hirisan tambahan tembikai, yang kaya dengan L-arginine makanan.Basuh semuanya dengan jus delima yang sangat baik untuk meningkatkan aliran darah.
3. Berhenti Menghisap Rokok
Terdapat banyak sebab untuk berhenti merokok, tetapi jika anda memerlukan satu lagi, meninggalkan tabiat tembakau anda boleh meningkatkan stamina seksual anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa merokok boleh memberi beberapa kesan negatif kepada kesihatan seksual lelaki termasuk: menurunkan libidomenurunkan daya tahan fizikal mengurangkan kualiti ereksi andaSebenarnya, merokok secara langsung dikaitkan dengan peningkatan peluang disfungsi erektil.
4. Berhenti Atau Kurangkan Minum Alkohol
Setiap lelaki tahu bahawa minum terlalu banyak boleh menyebabkan kekecewaan dalam jabatan bercinta. Berhenti atau mengurangkan pengambilan alkohol boleh membantu anda membina stamina seksual anda dengan mengurangkan kemungkinan:
- berat badan
- mengurangkan peredaran
- kesihatan jantung yang lemah
- kemurungan
- libido yang lebih rendah
Perlu diingat bahawa zakar anda berfungsi pada tekanan darah, dan pastikan sistem peredaran darah anda berfungsi pada tahap terbaik. Pada asasnya, apa yang baik untuk hati anda adalah baik untuk anda kesihatan seksual.
