Sentiasa mengetahui maklumat terkini tentang wabak COVID-19, tersedia di tapak web WHO dan melalui pihak berkuasa kesihatan awam negara dan tempatan anda. Kebanyakan orang yang dijangkiti mengalami penyakit ringan dan pulih, tetapi ia boleh menjadi lebih teruk bagi orang lain. Jaga kesihatan anda dan lindungi orang lain dengan melakukan perkara berikut:

Cuci tangan dengan kerap

Kerap dan bersihkan tangan dengan sapu tangan berasaskan alkohol atau basuh dengan sabun dan air.

Mengapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan rapi tangan berasaskan alkohol membunuh virus yang mungkin berada di tangan anda.

Mengekalkan jarak sosial

Mengekalkan jarak sekurang-kurangnya 1 meter (3 kaki) antara anda dan sesiapa yang batuk atau bersin.

Mengapa? Apabila seseorang batuk atau bersin mereka menyemburkan titisan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandungi virus. Sekiranya anda terlalu dekat, anda boleh bernafas di titisan, termasuk virus COVID-19 jika orang yang batuk mempunyai penyakit.

Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut

Mengapa? Tangan menyentuh banyak permukaan dan boleh mengambil virus. Setelah terkontaminasi, tangan boleh memindahkan virus ke mata, hidung atau mulut anda. Dari sana, virus itu boleh memasuki badan anda dan boleh membuat anda sakit.

Amalkan kebersihan pernafasan

Pastikan anda, dan orang-orang di sekeliling anda, ikut kebersihan pernafasan yang baik. Ini bermakna menutup mulut dan hidung anda dengan siku atau tisu yang membungkuk apabila anda batuk atau bersin. Kemudian buang tisu yang digunakan segera.

Mengapa? Titisan merebak virus. Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik, anda melindungi orang di sekeliling anda daripada virus seperti selesema, selsema dan COVID-19.

Jika anda mengalami demam, batuk dan kesukaran bernafas, dapatkan rawatan perubatan awal

Tinggal di rumah jika anda berasa tidak sihat. Sekiranya anda mengalami demam, batuk dan kesukaran bernafas, dapatkan rawatan perubatan dan hubungi terlebih dahulu. Ikut arahan pihak berkuasa kesihatan tempatan anda.

Mengapa? Pihak berkuasa kebangsaan dan tempatan akan mempunyai maklumat terkini mengenai keadaan di kawasan anda. Memanggil terlebih dahulu akan membolehkan pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera mengarahkan anda ke kemudahan kesihatan yang betul. Ini juga akan melindungi anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan jangkitan lain.

Kekal termaklum dan ikut nasihat yang diberikan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda

Sentiasa dimaklumkan mengenai perkembangan terkini mengenai COVID-19. Ikuti nasihat yang diberikan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda, pihak berkuasa kesihatan awam dan tempatan anda atau majikan anda tentang cara melindungi diri anda dan orang lain dari COVID-19.

Mengapa? Pihak berkuasa kebangsaan dan tempatan akan mempunyai maklumat terkini mengenai sama ada COVID-19 menyebar di kawasan anda. Mereka terbaik ditempatkan untuk memberi nasihat tentang apa yang orang-orang di kawasan anda perlu lakukan untuk melindungi diri mereka.

• Ikuti panduan yang digariskan di atas.

• Duduk di rumah jika anda mula berasa tidak sihat, walaupun dengan gejala ringan seperti sakit kepala dan sedikit hidung berair, sehingga anda pulih. Mengapa? Mengelakkan hubungan dengan orang lain dan lawatan ke kemudahan perubatan akan membolehkan kemudahan ini beroperasi dengan lebih berkesan dan membantu melindungi anda dan orang lain daripada kemungkinan COVID-19 dan virus lain.

• Jika anda mengalami demam, batuk dan kesukaran bernafas, dapatkan nasihat doktor dengan segera kerana ini mungkin disebabkan oleh jangkitan pernafasan atau keadaan serius yang lain. Hubungi lebih awal dan beritahu pembekal anda tentang sebarang perjalanan atau hubungan terbaharu dengan pengembara. Mengapa? Memanggil lebih awal akan membolehkan pembekal penjagaan kesihatan anda mengarahkan anda ke kemudahan kesihatan yang betul dengan cepat. Ini juga akan membantu mencegah kemungkinan penyebaran COVID-19 dan virus lain.